タグ：メンタルケアが付いている記事一覧
iOS16へアップデート後に異常なモバイルデータ通信量が発生｜原因は謎｜解決策は無し
困ったことに原因不明、解決策なしのトラブルに見舞われました。滅多にない事件で報告数も少ないようですが、チラホラはあるとのことです。取れる対策をご紹介しています。ぼくの場合は解決できていないので、あとできるのはアップデートを待つだけになるのかな。諦めつつ対策を探してみます。
【黒い服好き必見】色褪せた服を市販の染料で染め直してみた結果と方法｜１段階は暗くなります
服を市販薬で染め直しました。お気に入りの服が色褪せてしまい、悲しみと諦めがありましたが持ち直すことができました。使用した染め粉と方法、結果をまとめましたので、モヤモヤが染めれば解決するかな、なんて服をお持ちの方はぜひご確認ください。メンタル面のケアにもどうぞ
便通を整えるポイントはコーヒーの匂い｜ノンカロリーのコーヒーは便秘改善とダイエットの味方
便通を整えるためにコーヒーを飲んでますか？実は、コーヒーの匂いと含まれる成分とが、排泄を促すのにピッタリなんですね。あくまでぼくの経験談になりますが、研究されているコーヒーの効果と合わせて、便通を促したりダイエット効果を高めたりと有能なのでご紹介します。
ブログの始め方｜願いや欲、気持ちをすっきり整えられる｜あなただけの資産づくり
ブログでのメンタルケアと始め方をまとめました。考えや気持ちがまとまらずにモヤモヤした時は、紙に書き出してみましょう。あなたの悩みは、誰かの悩みでもあります。あなたが悩んで解決できた過程をブログとして残せば、誰かの悩みを解決するあなただけの資産になります。
世界の中心はあなた｜思い詰めた心を解放する考え方「スルーするスキル」で悩み解決へ
つらい、苦しい、人目を気にする、明日仕事に行くのも嫌だな、思い詰めて窮屈と感じる現状に悩まされていませんか？誰がなんと言おうと、どう見られようと、世界の中心はあなたなので気にすることはありません。ですが、気にしちゃうあなたにスルーするスキルという考え方のご紹介をします。
産後のママって思っているよりも大変｜全パパに知っててほしいあなたのパートナーと産後ケアのこと
ママには「自分って無理してないかな？我慢しすぎてないかな？」と考えるきっかけになっていただけると嬉しいです。そしてパパには「ママの負担って相当大きいものなんだな...おれの力が必要なんだな！」と、妻の良き理解者であるための参考記事になったら良いなと思っています。
お出かけ先や人混みでストレスを感じる人は◯◯を見すぎてる｜簡単メンタルケア｜作業療法士が解説
簡単にできるメンタルケアをお伝えしてます。特にお出かけ先や人混みでストレスを感じやすい方達に向けに、ちょっとしたことでストレスを回避できる方法です。結論をお伝えしますと「相手の表情を意識して見ない」です。心理学的な要素とぼくの経験談も含めご紹介します。