マッサージの効果が長く続けばいいのに…残念ながら一時的です。では、どうしたらいいかを解説
マッサージの効果が長続きすれば良いんだけど、そうもいきませんよね。ホルモンの影響による一時的なものだからです。なので、キッパリと割り切りましょう。期待し過ぎても改善しません。治したい肩こりや腰痛などはセルフで行うボディケアを取り入れてみてください。
骨盤底筋群のトレーニングで姿勢が綺麗になる？【理学療法士が解説します】
骨盤底筋群と姿勢がどのように関連しあっているのかを①力の入れ易さと感覚の掴みやすさが姿勢により変わる②姿勢と腹圧の関係／内からの力（腹圧）と外からの力（ダンベルなど）③重力との関係の３つのポイントでお伝えしています。難しい内容ですが、骨盤底筋群を意識して姿勢を綺麗にするきっかけになれば幸いです。