メンタルケア｜内面美人になる｜考え方のテクニックまとめ

iOS16へアップデート後に異常なモバイルデータ通信量が発生｜原因は謎｜解決策は無し | ちくし夫婦

困ったことに原因不明、解決策なしのトラブルに見舞われました。滅多にない事件で報告数も少ないようですが、チラホラはあるとのことです。取れる対策をご紹介しています。ぼくの場合は解決できていないので、あとできるのはアップデートを待つだけになるのかな。諦めつつ対策を探してみます。

ブログの始め方｜願いや欲、気持ちをすっきり整えられる｜あなただけの資産づくり | ちくし夫婦

ブログでのメンタルケアと始め方をまとめました。考えや気持ちがまとまらずにモヤモヤした時は、紙に書き出してみましょう。あなたの悩みは、誰かの悩みでもあります。あなたが悩んで解決できた過程をブログとして残せば、誰かの悩みを解決するあなただけの資産になります。

【黒い服好き必見】色褪せた服を市販の染料で染め直してみた結果と方法｜１段階は暗くなります | ちくし夫婦

服を市販薬で染め直しました。お気に入りの服が色褪せてしまい、悲しみと諦めがありましたが持ち直すことができました。使用した染め粉と方法、結果をまとめましたので、モヤモヤが染めれば解決するかな、なんて服をお持ちの方はぜひご確認ください。メンタル面のケアにもどうぞ

世界の中心はあなた｜思い詰めた心を解放する考え方「スルーするスキル」で悩み解決へ – ちくし夫婦

つらい、苦しい、人目を気にする、明日仕事に行くのも嫌だな、思い詰めて窮屈と感じる現状に悩まされていませんか？誰がなんと言おうと、どう見られようと、世界の中心はあなたなので気にすることはありません。ですが、気にしちゃうあなたにスルーするスキルという考え方のご紹介をします。

お出かけ先や人混みでストレスを感じる人は◯◯を見すぎてる｜簡単メンタルケア｜作業療法士が解説 – ちくし夫婦のブログ

簡単にできるメンタルケアをお伝えしてます。特にお出かけ先や人混みでストレスを感じやすい方達に向けに、ちょっとしたことでストレスを回避できる方法です。結論をお伝えしますと「相手の表情を意識して見ない」です。心理学的な要素とぼくの経験談も含めご紹介します。