つらい生理痛には骨盤底筋群を整えてみて｜薬は最終手段｜女性専門の理学療法士が解説
あなたのつらい生理痛は、骨盤底筋群を整えることで改善できることかもしれません。毎月くるつらい時期が億劫になる、薬に頼り切ってばかり..そんな現状を変えるためにと考え、この記事を書きました。同じようにつらい経験をしてきた理学療法士が解説します。 2
世界の中心はあなた｜思い詰めた心を解放する考え方「スルーするスキル」で悩み解決へ
つらい、苦しい、人目を気にする、明日仕事に行くのも嫌だな、思い詰めて窮屈と感じる現状に悩まされていませんか？誰がなんと言おうと、どう見られようと、世界の中心はあなたなので気にすることはありません。ですが、気にしちゃうあなたにスルーするスキルという考え方のご紹介をします。 2
ドローインをしても腰痛が治らない、もしくは悪化する原因｜リハビリの専門家が正しい方法を解説
ドローインは意外と難しいです。普段使い慣れていない筋肉を働かせなければいけないからです。さらにインナーマッスルなので余計に難しいんですね。そのため治療効果が薄くなり効果を感じられない方も多くいらっしゃいます。この記事ではよくある間違いと、正しい方法までを解説します。 2
姿勢改善に市販のコルセットは効果あり？｜天然コルセットを鍛えよう｜正しいドローインを解説
天然コルセットは、誰しも生まれてからずっと身につけています。上手く使えない方が多いので、宝の持ち腐れ状態になっていますよ。治らない腰痛や下っ腹、老けて見られたり太って見られたりと体に関しての悩みがある方は、天然コルセットの使い方を見直してみましょう。 2
子どもの姿勢が悪い原因｜2つのポイントで悪い姿勢を改善する方法をリハビリのプロがご紹介
子どもの姿勢が悪いと悩まれているご家庭もあるのではないでしょうか。単に習い事やスポーツをさせるだけでは解決しないんです。この記事では、具体的に何をしてあげて良いのかわからないを解決します。体の特徴だけでなく子どもの成長発達を理解しているセラピスト夫婦がご紹介します。 2
痩せるためのダイエットで筋肉を付ける｜効果的に痩せるための筋肉をリハビリの専門家が紹介
痩せるためには、筋肉をつけることが最も効率的なダイエット方法となります。だけど、スクワットやジムでのトレーニングなどはしたくない人向けに、寝たままできる方法をご紹介していますよ。痩せるために必要な知識をお伝えしています。「なぜ痩せないのか？」のヒントにもなります。 2
30代を超えても体型を維持させるコツ｜痩せる近道は基礎代謝量に｜続かないダイエットを解決
ダイエット迷子でお困りの方は、まず筋肉量を増やすことから始めることをお勧めします。逆に太るのではないかと思われるかもしれませんが、心配いりません。ダイエットするにも基礎が大事です。代謝との関係を知って、体型に悩まされない体を手に入れましょう。 2
3歳〜5歳の子どもと寝室を別に｜寝かし付け10分で寝落ちも無くなり超快適
お子さんの寝かしつけで寝落ちした経験をされる方も多いのでは？夜中に起きてしまい、眠い中でやり残した家事を済ませ、再び寝るけど、朝はスッキリ起きられず、疲れが溜まっていくばかり、やりたいことができない...という状況を改善させた方法をまとめました。 2
「２ヶ月間の実践型プログラムで大きな差が出る！子どもの発達コンサル」のご案内
「２ヶ月間の実践型プログラムで大きな差が出る！子どもの発達コンサル」のご案内です。育児ちょい足し講座と違い、期間中は継続的にサポートするプログラムです。お子さんの変化にその都度柔軟に対応できます。トラブルは早い段階で解決し、家族みんなが穏やかな家庭にしましょう。 2
産後のママって思っているよりも大変｜全パパに知っててほしいあなたのパートナーと産後ケアのこと
ママには「自分って無理してないかな？我慢しすぎてないかな？」と考えるきっかけになっていただけると嬉しいです。そしてパパには「ママの負担って相当大きいものなんだな...おれの力が必要なんだな！」と、妻の良き理解者であるための参考記事になったら良いなと思っています。 2