忙しいママだからこそ、体は正直にサインを出しています。
まずは自分を知ることから——
理学療法士・筑紫紗代が、あなたのそばでサポートします。
先着5名限定 ／ 初回新規 ¥6,000（通常¥7,000）／ 公式LINEで受付中
What I offer
国家資格・理学療法士の医学的知見をベースに、ピラティスと骨盤底筋ケアを組み合わせた科学的根拠のあるプログラムです。
子育て中の忙しいあなたでも続けられる方法を、一緒に考えます。
体の土台を整えることで、日常の動きや姿勢の変化をサポートします
産後や女性特有の骨盤まわりのお悩みに、専門的にアプローチします
育児・家事の中でも無理なく続けられるセルフケアを一緒に設計します
初回体験パーソナルピラティス
60分・完全マンツーマン／体の状態を丁寧に確認してからスタート
月1回ピラティスコース
月1回／マンツーマン・継続サポート
月2回ピラティスコース
月2回／マンツーマン・より丁寧なサポート
Do you feel this way?
子どもが産まれてから、体が重くて疲れやすくなった気がする
産後から、骨盤まわりの違和感や重だるさが続いている
腰痛や肩こりが続いているけど、病院に行く時間もない
ヨガや筋トレを試したけど、続かなかったし根本的に変わった気がしない
自分のことを後回しにしすぎて、「ただの自分」を見失っている
自分のためにお金や時間を使うことに、なんとなく罪悪感がある
The problem
私は理学療法士として病院のリハビリ現場で、「もっと早く来ていれば」と後悔される方をたくさん見てきました。
「なんとなく重い」「ちょっと痛い」は、放置するほど体の癖になっていきます。
骨盤のゆがみ、姿勢の乱れ、筋肉のアンバランス——こういった状態は、年齢を重ねるごとに深刻化しやすいというところになります。
特に産後は、ホルモンバランスが大きく揺れ動く時期。
このタイミングでのケアが、一生涯の体の土台をつくると私は考えています。
忙しいからこそ、「予防」が何より大切なのです。
Root cause
面白いことに、多くの方が「対処療法」だけで終わってしまっています。
骨盤ベルトで締める、マッサージを受ける——どれも悪くないのですが、根本原因に届いていないことがほとんどなのです。
表面の筋肉だけでなく、骨盤・骨格・全身の連鎖を捉えたケアが届いていない
産前産後やホルモン周期など、女性特有のバイオリズムを無視したケアになっている
育児・家事の忙しさを踏まえず、「続けられない」プログラムを提案されている
My approach
体の動き・使い癖・生活背景を丁寧に確認します。あなたの今の状態を知ることが、すべてのスタートラインです。
骨盤底筋・インナーマッスルなど、体の深層から働きかけます。骨盤底筋はよく「蛇口が３つ」という例えで説明しますが、骨盤まわりの不調とも深く関係しているというところになります。
家事・育児・仕事の合間でも実践できる方法を一緒に考えます。「完璧にやる」より「明日もできる」を大切にします。
Your future
体の中心から変わっていく感覚を、日常のなかで少しずつ感じていただけるようサポートします。
お母さんとしての役割を超えて、自分自身を肯定するきっかけをお手伝いします。心がすっぴんに戻れるような時間を。
About me
Sayo Tsukushi
理学療法士（国家資格）／ ピラティス講師 ／ 3児の母
理学療法士として14年、家事・育児・仕事に追われ自分を後回しにする女性のヘルスケアをサポートしています。
私自身も3人の子を育てながら、熊本地震での被災・切迫早産・育児ノイローゼ寸前まで追い込まれた経験があります。
だから本当に、「お母さんの痛み」を理解してサポートできると思っています。
病院のリハビリ現場での経験から予防医学の大切さを学び、個人事業として5年。ピラティスと骨盤底筋に特化した専門技術で、あなたの体と向き合います。
まずは自分を知ることから、一緒に始めましょう。
Results & Credentials
理学療法士（国家資格）
BESJ認定 マットピラティストレーナー
BESJ認定 マシンピラティストレーナー（リフォーマー・タワー・チェア）
ユミコアボディ 初級認定トレーナー
熊本市こども局こども支援課 登録講師
腰の痛みなど悩みがあり通っています。今では痛みに悩まされる日が減ってきて、休みの日にライブに行けたりと楽しみが増えました。
※個人の感想です
自分では気づかなかった身体の動かし方の癖を教えていただき、忘れていた機能を少しずつ取り戻している感覚があります。理学療法士でもある先生の知識はとても豊富で、言葉にできなかった不調や痛みの原因が分かり、安心につながりました。「諦めなければ良くしていける」と思える、希望の持てるレッスンです。
※個人の感想です
先生が明るくて話しやすいです！丁寧に身体と向き合ってくれます。理学療法士の資格をお持ちだから安心してレッスンが受けられます。自分の身体にあったやり方を教えてくれるので、60代の私でも無理なく楽しく、毎回あっという間の1時間です。
※個人の感想です
お部屋はとても綺麗で落ち着く雰囲気、さよさんは気さくで教え方もとてもわかりやすく、一回のレッスンで体が軽い！無理に肩を開かなくても自然に姿勢が真っ直ぐに。産後の体の状態をしっかり見てその時に合わせてメニューを組んでくださり、産後の体に関する知識もたくさん教えてくださっています。毎回のレッスンが楽しみです。
※個人の感想です
30歳を過ぎた頃から思うように体が動かなくなり、正直もう無理かなと諦めかけていました。でも通いだしてからは友達から「なんでそんなに動けるの？」と言われるくらいに変わり、ハードなスケジュールも余裕でこなせています。レッスンに通う時間がストレス発散にもなっていて、今では私にとってなくてはならない大切な時間です。
※個人の感想です
産後の骨盤周りが気になり予約しました。子連れOKとのことでお願いしたところ、おもちゃを貸していただいたり声をかけていただいたりと本当にありがたかったです。たくさんカウンセリングして、私の身体を分析した上でメニューを考えてもらえました。帰ってから棚に食器を片付ける時の腕の上がり具合や軽さに驚きました！
※個人の感想です
Q&A
Take the first step
「忙しいから」「自分だけじゃないし」——
そう思って後回しにしてきた、あなた自身のケア。
本当に、ですよね。
でも今日だけは、自分のために一歩踏み出してみてください。
SUPIN pilates studioで、まずは自分を知ることから始めましょう。
現在、初回体験を先着5名様限定で受付中です。
定員になり次第、受付を終了いたします。
📍 熊本市南区南高江 自宅スタジオ（JR西熊本駅より車3分・徒歩11分）
ご予約は公式LINEにてお気軽にどうぞ